사람들은 보통 습관대로 행동한다.

그리고 늘 똑같이 (습관적으로) 행동하면서 다른 결과를 기대한다.

습관을 먼저 바꾸지 않는 한 원대한 목표는 절대 실현되지 않는다.

전문가들의 말에 따르면, 새로운 습관을 만드는 데는 적어도 28일이 걸린다고 한다.

습관을 만드는 것은 껄끄럽게 여기던 것을 편안하게 받아들일 수 있을 때까지 자주 반복하는 것을 의미한다.

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