이 세상에 지속 가능한 보장된 행복은 없습니다.

순간이라도 행복을 만들 수 있는 사람이 멘탈헬스가 이뤄진 사람입니다.

미래에 대한 환상에 빠지지 마세요.

오늘 걱정만 오늘 하십시오.

오늘을 행복하게 살 수 있는 방법을 연구하십시오.

오늘 행복해지면 내일 행복해질 가능성이 있습니다.

오늘이 행복하면 내일 행복할 가능성이 있고,

내일 행복할 가능성이 있으면 그 다음에 미래가 만들어집니다.

행복에 대한 정의, 행복의 실체는 호르몬에 있습니다.

1분 동안 손뼉을 치고 발을 구르며 신 나게 웃어보십시오.

뇌에서 행복이 일어납니다.

.............